12小時=腳痛的新紀錄

19/12/2013=手術後7Y7M25D (D可能有誤差)=新一期PHYSIO又再開始.
今日PHYSIO主要係CHECK腳,
PT話我隻腳唔係好差,但唔知點解行成咁,所以好怪!!!
PT仲話生左o係入面的疤痕冇得攪,只做一D做到既野. (腳腳好似被判死刑咁)
PT今日仲話因為大腿肌肉好TENSE,所以手術腳的PATELLA係高左成寸!
今日PHYSIO做左: TAPE腳板 (因為我有扁平足), HOTPAD HAMSTRING, 用按摩球放在壓痛點踢腳,PT既手療(用手按左我隻腳一陣)
功課: 每日做: 拉QUAD EX (停20秒,做10下), 用按摩球放在壓痛點踢腳(PT話我隻腳有好多,主要集中在外側), 推PATELLA (向內及向下)
但今日我11:10AM做完PHYSIO內側就開始痛,而家都仲痛緊!
腳腳: 究竟你想點 OR 你想我點???!!!

(寫於19/12/2013, 但26/12/2013先POST出街)